一般情况下，普通人群空腹喝牛奶是没问题的，也不存在网上流传的伤胃问题。你换个角度想想，如果空腹不能喝牛奶的话，那靠喝奶填饱肚子的小宝贝该咋办？这样一想，是不是就很好理解了呢？

俗话说得好，“高端的食材，往往采用最简单的烹饪方式。”而今天给大家介绍的这种美食，却连烹饪这一步都省了，可谓是充分保留了食材的原汁原味，它就是被称之为潮汕“毒药”的生腌！

天气越来越热，还时不时开启雨雨雨的模式。由于这种气候特点，人体很容易出现暑湿困脾的症状，表现为疲倦、饮食不振，甚至恶心呕吐、腹泻。唉，这才几月，就已经这么难熬了，要是到了三伏，这还得了？！莫慌，这些小问题可以通过饮食来调理，让你舒服过苦夏。

时值春夏之交，气温回升，又到了潮湿多雨的时节。 此时空气湿度大，人体容易为“湿”所困。中医认为，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。再加上现代人不健康的生活方式，更是让本就虚弱的脾胃雪上加霜了。

的确，要想使吃进去的钙充分吸收，就必须有维生素D3的帮忙。 维生素D3可提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，使血浆钙和磷达到稳定平衡的水平。

其实，晨起喝淡盐水这种做法并不推荐。因为空腹喝淡盐水，不仅不能排毒防便秘，还可能会影响身体健康。一方面，早晨是人体血压升高的第一个高峰，此时血液本就偏粘稠。如果再喝淡盐水，可能会进一步提高血液浓度，升高血压，进而引起身体不适。根据《中国居民膳食指南（2016）…

老话常说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。也就是说，天热多吃姜对身体颇有好处。现在入夏已有一段时间，正是吃姜的好时候。不过，每次吃完姜感觉整个人都火辣辣的，有时甚至还会飙汗。

要说当代人最大的烦恼，睡眠问题绝对位列其中。而睡不着、睡不好带来的问题也很多。第二天起来犯困不说，长期失眠还会导致免疫力下降、容易罹患心血管疾病，甚至增加患癌风险！

肝脏作为人体最大的解毒器官，体内外的毒物都由它一并化解，可谓劳苦功高。可不少人偏偏不好好爱护，常常把肝给伤了。就说下面3个常见的吃饭习惯，可谓伤肝不浅，却有不少人还在犯——

懂养生的都知道，春季是养肝黄金期。然而，生活中有不少人，养肝的速度远远跟不上其伤肝的速度，这是咋回事？其实原因很简单，因为他们根本不懂自己的肝，一些他们自认为养肝的好习惯，实际上却伤肝不浅。今天，小编就和大家聊聊这些小习惯，中招的赶紧避开，以免伤肝不自知！…

众所周知，我国是个“胃癌大国”。国家癌症中心的数据统计表明，我国胃癌高居消化道肿瘤发病率第一位，2020年胃癌的新发病例更是达48万。

蜂王浆（royal jelly），又名蜂皇浆、 蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食好处1、蜂王浆富含维生bai素B和优质du蛋白质，特别是含杀菌力强的皇浆酸，2、蜂王浆有促dao进造血功能作用，可增加…

对于胃不好的人，特别是女生，身体不好工作压力大，会容易憔悴，脸色蜡黄，这时候可以煲点猴头菇汤来喝，养胃舒压。用料 猴头菇个红枣颗枸杞粒瘦肉姜薏米猴头菇养胃汤的做法 一个猴头菇，红枣，薏仁，枸杞，准备好洗米水烧到40度到60度左右，把猴头菇放入用碗把它压到没过自…

“鸭肉性凉 有祛湿的食疗功效，很适合夏季食用。久负盛名的猴头菇营养丰富，功效很多，可以养胃护胃。鸭肉搭配猴头菇一起用砂锅小火慢煲，又加了可以养胃的南瓜，成品味道鲜美，营养均衡，有着养生保健作用。” 1猴头菇用冷水浸泡，适时换水 22猴头菇浸泡至根部稍软，将猴头菇…

费伯雄有句名言：“天下无神奇之法，只有平淡之法，平淡之极，即为神奇”，这句话形容西洋参恰到好处。其性质跟人参相似，益气生津，润而不燥。西洋参平平无奇，但只要搭配得当，适量而食，也能起到与众不同的效果。

蜂巢蜜巢蜜俗称“蜂窝”，是经蜜蜂酿制成熟并封上蜡盖的蜜脾，由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜，也称“封盖蜜”，它的营养成份和活性物质比普通蜂蜜要高得多。蜂巢蜜具有花源的芳香、醇馥鲜美的滋味。由于巢蜜未经人为加工，不易掺杂使假和污染，较分离蜜酶值含量高，羟甲…

说到最常吃的肉，非“二师兄”莫属。和其他肉相比，猪肉不仅价格友好，味道和营养也相当不错。不过，“猪”红是非多，这些年也出现了不少关于猪肉的传闻，今天咱们就来一辩真假！

木耳本身是无毒的，但如果泡发时间过长，再加上室温过高，就容易产生毒性非常强的米酵菌酸。米酵菌酸，是椰毒假单胞菌引起食物中毒和死亡的主要毒性代谢产物。这种毒素非常耐高温，开水焯、下锅炒都无法消除。

要想预防糖尿病足，需做到以下几点——

说到牛奶，大家都很熟悉。营养学家认为，经常喝牛奶，可以帮助补充人体所需的蛋白质、维生素、钙等营养。