要在阳光最强烈的上午11点到下午3点之间晒太阳；
要晒足够的时长，十五到二十分钟为宜，每周至少三次；
皮肤要充分暴露在阳光下，不可有衣服、防晒霜或是玻璃的阻隔。
要在阳光最强烈的上午11点到下午3点之间晒太阳；
要晒足够的时长，十五到二十分钟为宜，每周至少三次；
皮肤要充分暴露在阳光下，不可有衣服、防晒霜或是玻璃的阻隔。
俗话说得好，“高端的食材，往往采用最简单的烹饪方式。”而今天给大家介绍的这种美食，却连烹饪这一步都省了，可谓是充分保留了食材的原汁原味，它就是被称之为潮汕“毒药”的生腌！
2022-11-15 8:10:58
时值春夏之交，气温回升，又到了潮湿多雨的时节。 此时空气湿度大，人体容易为“湿”所困。中医认为，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。再加上现代人不健康的生活方式，更是让本就虚弱的脾胃雪上加霜了。
2022-11-1 16:05:16
要说当代人最大的烦恼，睡眠问题绝对位列其中。而睡不着、睡不好带来的问题也很多。第二天起来犯困不说，长期失眠还会导致免疫力下降、容易罹患心血管疾病，甚至增加患癌风险！
2022-10-28 10:55:03
肝脏作为人体最大的解毒器官，体内外的毒物都由它一并化解，可谓劳苦功高。可不少人偏偏不好好爱护，常常把肝给伤了。就说下面3个常见的吃饭习惯，可谓伤肝不浅，却有不少人还在犯——
2022-10-27 9:12:32
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